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¿Por qué enfermamos?

¿Qué es lo que cambia en nuestro cuerpo?

 

SunshineHappyVeggies

 

Como individuos, somos fruto de una combinación única de dos factores:

  • La Genética: tu ADN o naturaleza adaptativa heredada de tus padres (a partes iguales)
  • La Epigenética: cambios reversibles que se suceden en tu ADN producto de nuestras circunstancias “ambientales” (alimentación, estrés, contaminación, exposición a tóxicos..)

Que, en su conjunto, nos hace únicos e irrepetibles 😉

(+info: ¿Qué es el ADN y cómo funciona realmente?

(También te puede interesar: ¿Podemos cambiar nuestro destino?)

 

Locally Made Represents Local Merchandise 3d Rendering

 

Teniendo en cuenta esta realidad, podemos afirmar que nuestra salud es el resultante de las ventajas o desventajas genéticas heredadas en el momento de nuestra concepción y de nuestras decisiones diarias: nuestros hábitos y estilo de vida que repercuten directamente en el modo en que nuestros genes se expresan.

Hablando claro: Excluyendo el 5% de la población con defectos genéticos, el 95% restante (es decir, la gran mayoría) heredamos genes sanos e, independientemente de si somos afortunados o no en la “calidad” de éstos (seamos o no propensos a padecer ciertas dolencias) tenemos un “as en la manga”: el epigenoma y los cambios que éste es capaz de producir en la “lectura” de nuestros genes.

 

¿Esto es bueno o malo?

 

Literalmente significa que la naturaleza nos otorga un “plan B” o una segunda oportunidad. En nuestras manos quedará elegir la opción buena o la mala.

???

 

La naturaleza es tan sabia que “sigilosamente” nos alecciona una vez más. Veamos estos dos ejemplos:

  • “Si eres una persona que nace bendecida con unos genes buenísimos, no te acomodes y pienses que ya lo tienes todo hecho”. Los radicales libres nos atacan a todos. Incluso los producimos nosotros mismos en la mayoría de procesos metabólicos que tienen lugar en nuestro organismo. ¡Incluso haciendo ejercicio! Así que si quieres seguir siendo menos proclive a padecer enfermedades y además minimizar el proceso del envejecimiento, deberás seguir tomando buenas decisiones toda tu vida: buena alimentación y estilo de vida saludable.
  • En cambio, “si eres una persona con antecedentes (padres con alguna dolencia – enfermedad) y por ende heredas unos genes con cierta predisposición a ésta” tampoco debes tirar la toalla! La naturaleza nos brinda una segunda oportunidad: vive una vida llena de buenas decisiones (hábitos saludables en general y buenas elecciones alimentarias) y tendrás las mismas opciones de buena salud que en el caso anterior.

(También te puede interesar: ¿Envejeceré igual que mi madre?)

¡Más claro no nos lo puede decir!

Entonces.. ¿Por qué enfermamos?

 

Little cute child running away from a monster

 

La falta de salud se produce cuando los daños oxidativos superan nuestra capacidad de adaptación o de defendernos.

Lamentablemente no siempre se reduce a algo tan simple y sencillo como “tomar buenas decisiones”.. Son tan numerosos y variados los “inputs” que recibe nuestro organismo que en ocasiones sucede que no es capaz de enfrentarse a todos los radicales libres producidos naturalmente por nuestro organismo + los ataques exteriores producidos por mala alimentación, hábitos tóxicos (fumar, alcohol, estrés, falta de descanso..) sobre-exposición a virus, toxinas en nuestro ambiente, etc, etc, etc.

Llega un momento que nuestro cuerpo no tiene suficientes armas para combatir ataques en tantos frentes. A partir de ese momento nos hacemos vulnerables y propensos a padecer múltiples enfermedades. Pudiendo revertir la situación en un tiempo relativamente corto o no.

De esto último os hablaré más detalladamente en el post de la semana que viene. ¡No te lo vayas a perder! 🙂

 

(Ver también: Antioxidantes Kamikazes)

 

 

 

 

 

Genética

Eli Rodríguez View All →

¡Hola! Soy Elizabeth Rodríguez, Terapeuta Nutricional, Dietista y apasionada de la Epigenética.

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